<progress id="fgjfe"><tr id="fgjfe"></tr></progress>

<div id="fgjfe"><tr id="fgjfe"></tr></div>
<dl id="fgjfe"></dl><div id="fgjfe"><tr id="fgjfe"></tr></div>

<dl id="fgjfe"><menu id="fgjfe"></menu></dl>
        <dl id="fgjfe"><ins id="fgjfe"></ins></dl>

        <div id="fgjfe"></div>

        <em id="fgjfe"></em>

        首页 / 健康 / 正文

        不是人人都需要午睡

        2019年03月28日11:07   来源:宿迁市卫生健康委员会

          一些人知道午睡的好处,却苦恼于自?#22909;?#26377;午睡的习惯。这个问题倒也不必太过纠结。因为午睡虽好,但不是每个人都需要午睡。

          人体对环境和规律的?#35270;?#38750;常智能。对于长期无午睡习惯,也无明显疲乏感的人群,偶尔强迫性的午睡反而会增加午后?#20154;?#24863;,甚至影响午后正常工作。对于某些夜间容易失眠的人群,日间睡眠?#19981;?#24433;响夜间正常睡眠。所以,像上述这部分身体条件好、夜间睡眠充足或需要保证质?#24247;?#20154;群,不午睡也不会影响身体健康,可以适当减少午睡或不午睡。

          还有很多人的午睡习惯具有季节性。?#28909;紓?#26377;的人在炎热夏季习惯午睡,效果也是不错的。一方面可不必在中午外出活动,减少中暑机会;另一方面夏季日照时间延长,午睡后有更充足的精力应对日间活动。但总体来说,在不同季节的午睡,对人体获益并无差异性,什么季节选择午睡,可根据自身习惯和时间进行合理安排。

        总共: 1页   
        作者:

        西楚网新?#25945;?#30697;阵

        • 头条号
        • 凤凰号
        • 百家号
        • 企鹅号
        • 网易号
        • 大鱼号
        • 搜狐号
        • 一点资讯
        • 快传号

        南京厚建软件 LivCMS 内容管理系统http://www.hogesoft.com 授权用户:http://www.kajd.tw

        必赢线上娱乐
        <progress id="fgjfe"><tr id="fgjfe"></tr></progress>

        <div id="fgjfe"><tr id="fgjfe"></tr></div>
        <dl id="fgjfe"></dl><div id="fgjfe"><tr id="fgjfe"></tr></div>

        <dl id="fgjfe"><menu id="fgjfe"></menu></dl>
              <dl id="fgjfe"><ins id="fgjfe"></ins></dl>

              <div id="fgjfe"></div>

              <em id="fgjfe"></em>
              <progress id="fgjfe"><tr id="fgjfe"></tr></progress>

              <div id="fgjfe"><tr id="fgjfe"></tr></div>
              <dl id="fgjfe"></dl><div id="fgjfe"><tr id="fgjfe"></tr></div>

              <dl id="fgjfe"><menu id="fgjfe"></menu></dl>
                    <dl id="fgjfe"><ins id="fgjfe"></ins></dl>

                    <div id="fgjfe"></div>

                    <em id="fgjfe"></em>
                    2019新时时彩走势 广东彩票7星彩走势图 有阿大乐透走势图 上海天天彩选4历史开奖结果查询 香港六和今晚特码资料 广东26选5复式 广西快乐十分开奖结查询今天今天星闪闪 新疆时时彩最大遗漏值 海南4+1 诈金花online内购 福建时时彩诀窍怎么做 双色球中六个红球的方法 广东快乐10分直播 119期码报 体彩七星彩17138期